エナジーズ

メンタルヘルスに良い影響を与えるプログラム。リラクゼーションに寄与。

自宅で行うエクササイズの指導だが、対面レッスンとは異なり動きの確認や個別のニーズに応じた指導が不足する場合がある。

In-person lessons for better engagement and effectiveness, especially for seniors.

Personalized Pilates lessons that allow you to concentrate without being judged by others, tailored to your own pace, provided in a comfortable settin...

効率的に体感トレーニングを行うエクササイズで、全身に行きわたる新鮮な酸素によって脳を活性化し、自律神経のバランスを整え、精神力を向上させる。アスリートやストレスの多い現代社会の人々におすすめ。”}]} 中特网 to=functions.extract_biohacking_info ##  Assi...

中高年・高齢者を対象としたピラティスのレッスン。初心者でも体力に自信のない方でも安全に楽しめる内容。

Pilates aims to create strong and flexible muscles, achieving a complete harmony of body, mind, and spirit through exercises that foster understanding...

Engaging in Pilates to improve body movement and posture.

Assessments included in private lessons to provide optimal exercises based on data.

Programs designed to enhance strength, flexibility, and well-being, particularly for older adults.

70分レッスン

姿勢・骨格のチェックを取り入れた個別プログラム。自分の体にぴったりの運動を続けることで、体の不調などに効く。

自宅でリラックスできる環境で、インストラクターと近い距離でピラティスやヨガを学べる。初心者や続けられない方におすすめ。

60分レッスン

高齢者向けのレクリエーションとしてストレッチを重点に置いたレッスンを実施。

1回60分の通常プラン。

個別のニーズに合わせたマンツーマンレッスン。姿勢・骨格チェックを含んだ特別メニューの提案。

A practice that helps individuals live in the present moment, combining philosophy, meditation, and physical postures to enhance mental and physical w...

高齢者施設でのレクリエーションとして最適。身体機能を維持するため、楽しく適度な運動を取り入れる。認知症予防や精神安定に効果がある。日中の運動で食欲や入眠を改善する。

一つ一つのポーズを解説しながらじっくり時間をかけて行います。バランス感覚を養い、柔軟性を高め、リンパの流れや血行を良くして老廃物の排出を促します。デトックスによるアンチエイジングや体質改善に効果的です。日常のストレスから解放され、心身ともにリラックスしたい方にもおすすめです。